Atuty treściwych przekąsek


Atuty treściwych przekąsekWbrew pozorom, batony mogą okazać się bardzo treściwą przekąską, czego najlepszym dowodem są batony dla sportowców, które możemy znaleźć także w lepiej zaopatrzonych sklepach spożywczych. Warto podkreślić, że są one dostępne w atrakcyjnych cenach, jednocześnie zapewniając konsumentom wiele walorów. Na początek należy ws...

Bardzo szybka przekąska


Bardzo szybka przekąskaUczucie głodu nie jest obce nikomu, kto regularnie uprawia konkretną dyscyplinę sportową. Nawet w przypadku biegania czy chodzenia z kijkami nordic walking bardzo często można spotkać się ze wzmożonym apetytem. Niestety, jeśli aktualnie znajdujemy się poza domem, dość trudno będzie nam przygotować dla siebie treściwy posiłek. Dlate...

Działanie białka konopnego


Działanie białka konopnegoWśród osób pracujących nad swoją sylwetką i chcących pomóc sobie odżywkami białkowymi jest wiele wegetarian, a więc ludzi, którzy zrezygnowali z przyjmowania produktów pochodzących od zwierząt. Jakie odzywki są więc dla nich wskazane? Białko Wegetarianie chcący wspomóc swój plan treningowy odpowiednimi odżywkami biał...

Triki na płaski brzuch


Triki na płaski brzuchMarzeniem praktycznie każdej kobiety jest sposobność pochwalenia się ładnie umięśnionym, płaskim brzuchem bez grama tłuszczu. Poza odpowiednią restrykcyjną dietą i stosowaniem przemyślanego planu treningowego duże znaczenie mają suplementy diety. Metabolizm Bardzo często można spotkać się z opinią, że odpowiedzialny za przybi...

ZMA - czym jest?


ZMA - czym jest?ZMA to suplementy których głównymi składnikami są cynk, magnez oraz witamina B. Są to naturalne substancje anaboliczne, odpowiednie dla ludzkiego ciała. Suplementacja diety związkami ZMA jest szczególnie zalecana sportowcom - pierwiastki te są istotne zarówno dla sportowców wytrzymałościowych, jak i kulturystów. Istotne jest, iż każdy skła...

Batoniki energetyczne - co to jest?


Batoniki energetyczne - co to jest?Batony energetyczne są coraz popularniejszymi produktami wśród polskich sportowców i osób aktywnych. Ich zadaniem jest zaspokojenie zapotrzebowania organizmu na białko, węglowodany i inne składniki w chwilach, kiedy nie ma możliwości zjedzenia pełnowartościowego posiłku. Batony energetyczne zakupić można w sklepach sporto...

Co zamiast chipsów na imprezie?


Co zamiast chipsów na imprezie?Impreza to słone przekąski, a to znaczy chipsy. Jedno opakowanie 100 gramowe zawiera nawet 600 kalorii. Podczas imprezy zjadamy średnio 600-1000 kalorii tylko jedząc chipsy, które zawierają dużo soli, konserwantów i olejów. Istnieją jednak świetne zamienniki tej wątpliwie mało zdrowie przekąski. Orzechy mogą być świetnym r...

Jak poradzić sobie z rozstępami?


Jak poradzić sobie z rozstępami?Rozstępy to problem wielu osób, również tych bardzo szczupłych, czasem są efektem dorastania, najczęściej jednak dotyczą osób, które znacząco schudły, czy kobiet po ciąży. Niestety dzieje się tak, że skóra zbytnio się rozciąga, gdy przybieramy na wadzę, a potem, gdy chudniemy nagle zostaje jej więcej, niż potrzebujem...

Jak oduczyć się jedzenia słodkości?


Jak oduczyć się jedzenia słodkości?Słodkości to przyjemności. Kto nie lubi ciasteczek, czekolady, lodów? Cukier jest jednak, jak narkotyk, jak już zaczniemy to trudno jest przerwać ten ciąg. Jeśli jednak mamy sporo silnej woli, możemy się odzwyczaić od jedzenia słodyczy. Nie jest to proste, ale możliwe. Według specjalistów potrzebujemy miesiąca, żeby...

Czy stres można okiełznać?


Czy stres można okiełznać?Stres jest bardzo poważnym zagrożeniem dla naszego zdrowia i z tego powodu koniecznie powinniśmy zastanowić się nad jego prawidłowym okiełznaniem, aby jednocześnie pokonać uczucie ciągłego napięcia. Jak się okazuje, w niektórych sytuacjach pokonanie stresu okaże się banalnie prostym zadaniem. W tym celu możemy wykorzystać okr...